Когнитивно-поведенческий психолог, выпускница Московского государственного психолого-педагогического университета Татьяна Самойлова ранее уже прочла три лекции из цикла «Переверни мышление», вызвавшие большой интерес и живой отклик у слушателей.
В лекции Татьяна дала общие представления о тревоге и методах работы с беспокойством, рассказала о «тревожном досье», о поддерживающем тревогу поведении и о том, как бороться с сильной тревогой.
Слушателям также было предложено разделиться на пары и, по очереди сыграв роль психолога, на практике применить полученные знания.
Следующая лекция «Знай свою тревогу в лицо: как прийти в равновесие» состоится 26 мая.