ВОЛГОГРАДСКАЯ ОБЛАСТНАЯ УНИВЕРСАЛЬНАЯ
НАУЧНАЯ БИБЛИОТЕКА ИМ. М. ГОРЬКОГО
Поиск
Поиск в электронных каталогах
ВАЖНО!
Режим работы Библиотеки:

Пн.: выходной 
Вт.–Пт.: 10.00–20.00
Сб., Вс.: 10.00–18.00
Последний вторник каждого месяца: санитарный день.

Напоминаем, что с 01.07.2022 по 31.08.2022 Библиотека будет работать по летнему графику:

Вт.–Пт.: 10.00–19.00
Сб., Пн.: 10.00–18.00
Вс.: выходной
Последний вторник каждого месяца: санитарный день.

Не пропустите!
Горьковка приглашает!
Горьковка приглашает
Афиша событий на ИЮНЬ

Афиша событий на ИЮЛЬ

Афиша Виртуального концертного зала

КНИЖНЫЙ ЭМОВИРУС
Книжный ЭМОВИРУСДля борьбы со всеми вирусами «Горьковка» запускает свой собственный «Книжный ЭМОВИРУС» – вирус чтения!
Книги на дом!
Акция Акция "Мобильный абонемент" для жителей Центрального района (65+)! 
Оформите заявку по телефону или заполните  форму на сайте !

Электронные услуги
Форма обратной связи
Остались вопросы?
Задайте их нам!

Форма входа
Логин
Пароль

Форма регистрации
Забыли пароль?
ВНИМАНИЕ
Противодействие коррупции >>

Обратная связь для сообщений о фактах коррупции>>

Яндекс.Метрика
Семейная медицинская энциклопедия
В дар от читателей!
Отдел основного абонемента получил в дар от наших читателей книги по семейной медицине. Наиболее интересные издания мы предлагаем вашему вниманию.

Улучшение зренияКалашникова Е. А. «Улучшение зрения»
Сохранить зрение на долгие годы очень важно для каждого из нас, поэтому хорошо бы знать, как правильно позаботиться о своих глазах. При разумном подходе глаза могут подвергаться минимальной нагрузке, чем бы человек ни занимался.

Если появляются какие-либо нарушения зрения, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью. В лечебнике даны рекомендации, что следует предпринять при различных поражениях глаз.
Проблемы со зрением, как и другие болезни легче предупредить, чем потом устранить, поэтому профилактика глазных недугов вместе с гигиеной зрения и ограничением зрительных нагрузок играют важнейшую роль в сохранении здоровья глаз.

Казалось бы, занятия физкультурой, закаливающие процедуры и рациональное питание напрямую на зрение не влияют, просто повышают жизненный тонус организма в целом. Однако, такое мнение ошибочно, потому что в действительности существуют определённые упражнения, виды закаливания и типы диет для поддержания здорового зрения.

Наряду с физкультурными комплексами, рассчитанными на улучшение зрения, в медицине широко применяются системы упражнений непосредственно для глаз. Они достаточно просты и приносят утомлённым глазам большое облегчение. Особое внимание заслуживает древнейшая техника оздоровления глаз по системе йоги.

Ослабление зрения можно приостановить, используя лекарственные растения. Специалисты в области ароматерапии считают, что зрение улучшится, если регулярно вдыхать запахи герани, розмарина, разрезанных плодов лимона и апельсина.
Диетологи рекомендуют для нормализации зрения употреблять определенные натуральные растительные продукты питания, фрукты и овощи. Не менее важная роль отводится фитотерапии в комплексе мер, направленных на повышение зрения.
В настоящем лечебнике основной упор сделан на сохранение здоровья глаз и профилактику зрительных расстройств посредством методов, которые доступны каждому.

Секреты долголетияПечкарева А. В. «Секреты долголетия»
В молодости мы, как правило, редко задумываемся о своём здоровье и в определённом возрасте, когда дают о себе знать болезни, многие смиряются, перестают вести активный образ жизни, боятся физических нагрузок, принимают множество лекарств. Для того чтобы надолго сохранить энергию и здоровье необходимо рациональное питание, физические упражнения и постоянная работа над собой. 

Кроме того для комфортного самочувствия в пожилом возрасте необходимо ощущение востребованности в семье, в обществе.
О том, как с максимальной эффективностью использовать преимущества осенней поры жизни рассказывает книга «Секреты долголетия».
Людям полезно бывать на природе, экологически чистая окружающая среда необходима для общего самочувствия. Занятия туризмом как коллективное мероприятие дают возможность для общения, так же как и коллективные занятия спортом. Наличие свободного времени хорошо бы использовать для расширения своего кругозора.

 Посещение различных клубов, музеев, театров, библиотек, коллективное изучение иностранного языка способствует новым знакомствам, сближению с интересными людьми.
Что касается питания, то здесь в первую очередь нужно правильно составить свой пищевой рацион, следует учесть насколько тот или иной продукт питания полезен или вреден для вашего организма и, конечно уменьшить общую калорийность питания. В книге автор предлагает различные диеты, даёт советы по лечебному питанию.

В главе о физической активности человека автор напоминает, что упражнения – отличное средство для профилактики ряда расстройств и заболеваний, они повышают общий тонус организма, способствуют улучшению умственной деятельности. Предлагается комплекс упражнений для развития гибкости, для повышения выносливости, для мышц шеи, рук, спины, для укрепления суставов, а так же комплекс лечебной гимнастики.

Одна из глав посвящена нетрадиционным методам лечения заболеваний в пожилом возрасте. Ощутимый эффект оказывают дыхательная гимнастика, точечный массаж, препараты, приготовленные на основе лекарственных растений, продуктов пчеловодства.
Данная книга содержит очень много полезной информации о том, как до глубокой старости сохранить физическую активность, ясный ум, красоту и бодрость духа.

Здоровье малышаКалашникова Е. А. «Здоровье малыша»
Рождение первенца – незабываемое событие в жизни молодой пары. Первый год жизни ребёнка – особенный. Перед родителями встаёт множество вопросов: как правильно ухаживать за малышом, какие условия необходимы для его нормального развития, как его лечить, кормить, воспитывать?

В первые 12 месяцев закладываются основы воспитания ребёнка. Он должен расти здоровым и счастливым. В одной из глав данной книги рассказывается о том, как должен правильно развиваться здоровый ребенок, поэтапно (от рождения до 12 месяцев). Это возможно при условии выполнения определённых требований. В первую очередь нужно создать у ребёнка ощущение, что его любят, помогать ему овладевать необходимыми навыками, стимулировать любознательность, поощрять его интерес к окружающему миру.
Не менее важно окружить младенца комфортом, правильно обустроить его детскую комнату. В том, что касается ухода за младенцем, не бывает мелочей, важно знать всё.

Отдельная глава посвящена детским болезням. Родители должны понимать, что болеют все дети без исключения и быть к этому готовыми. Здесь вы найдёте рекомендации по лечению самых распространённых детских болезней. В книге подробно описаны причины заболеваний, их симптомы, профилактические меры.

В главе «Советы папам» автор разъясняет, в чём состоит помощь отца в уходе за малышом, рассказывает какие существуют мужские страхи и предостерегает, чего следует избегать папе в общении с маленьким ребёнком.
Автор надеется, что с помощью полезных рекомендаций данных в книге молодые родители смогут вырастить здорового и счастливого малыша.

С данными изданиями вы можете ознакомиться в Отделе основного абонемента.



Комментарии:

Чтобы отправить комментарий
Зарегистрируйтесь или Авторизируйтесь



 

 
  Новости партнеров >> Модельные библиотеки Национальная электронная библиотека НЕБ, СВЕТ Фонд культурных инициатив Госуслуги. Ссылка на портал  
 

 

         

Канал в мессенджере "Телеграмм"Группа "Волгоградская Горьковка" в социальной сети "ВКонтакте"Аккаунт библиотеки в "Rutube"Группа библиотеки в социальной сети "Одноклассники"Yotub-канал ВОУНБ им. М. Горького

    Культура. Гранты России Финансовая культура Уголки финансовой грамотности. Финкульт. Материалы Управление Роскомнадзора по Волгоградской области    

 

© Волгоградская областная универсальная научная библиотека им. М. Горького
При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт ВОУНБ им. М. Горького (www.vounb.ru) обязательна